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講 座

Be myself – みんなとつながり、じぶんとつながる –

Shock人:Maiko Kurata / Satoshi Miya / Marie Yagami / Masaki Yuasa

料金:【早割 5/20まで】8,000円(税込)/ 【一般】8,800円(税込)/ 【大泉工場NISHIAZABU送迎付きチケット 8名限定】10,000円(税込)

タイプ:イベント

開催日:2023年6月24日(土)

開催場所:OKS_CAMPUS

開催日: 2023年6月24日 9:00 - 15:00カテゴリー:

3000坪の緑豊かな工場跡地 OKS CAMPUS(オー・ケー・エス・キャンパス)で開催する

【日帰りウェルネス・リトリート】

本イベントは「Be myself(ビー・マイセルフ)」をテーマに、
自身の体と心を通して「つながり」を探究するウェルネス・リトリートです。

溢れかえる情報、あっという間に過ぎる時間。
現代社会で生きる私たちは、スピードや利便性を追い求めるあまり、自身の感じている違和感を見過ごいしてはいないでしょうか?
そして何か満たされないと感じながら日々を過ごしている。

思っていること、話していること。
考えていること、やっていること。
感じていること、選んでいること。

「自分とつながること」は「自分を知り、自分を受け入れること」
そのための時間を意識的に自分につくってあげること。

小さな日々の選択一つ一つに愛情を注ぐことは、
あなたの言葉、行動、そして自分自身を再構築していきます。
そしてその変化は、自分から人・環境・自然へと循環していく。
そうやって私たちはつながって生きています。

都心からわずか20分に突如現れる、3000坪の緑豊かな工場跡地 OKS CAMPUS

日常と非日常のはざまのような空間で、体と心を存分に動かし、癒し、つながる
「心地良いじぶん時間」を一緒に愉しみませんか?

 

▼飲食代含め、全てチケット代金に含まれています▼
・Masakiによるムーブメント・ワーク
・Marieによる自力整体
・Maiko & DJ Satoshi Miyaによるジャーナリング(書く瞑想)
・心と体が喜ぶヴィーガン・フード、スナック、コンブチャ他

■こんな方にとくにオススメ!

 

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イベント・スケジュール

09:00-   開場

09:30-09:45    イントロダクション

09:45-10:30 『カラダとココロのウォームアップ!』by Masaki
はじめは「アニマルフロー」というエクササイズをメインに、一緒にカラダとココロをウォームアップ!
はじめての方でも安心して動けるスペシャルフローで気持ちよくカラダを動かし、ココロとカラダをすっきりさせていきます。
この日知り合えた仲間と『笑顔と運動』で繋がり、『自分がそこにいる大切さ、重要さ』を感じてもらえる体験をお届け。

10:30-11:00    Snack Time! 

11:00-12:00『カラダとココロをやわらかくする』 by Marie
「自力整体」という自分で自分の体をほぐす動きで、ウォームアップであたためた体をやわらかくしていきます。
静寂の中で体の内側に意識を向け、ゆっくりと丁寧にゆるめることはその微細な感覚や変化に気づき、心と体の「繋がり」を深めてくれます。
忙しい日常の中では忘れがちな「自分の体との対話」という贅沢な時間を通して、体は柔らかに、心は穏やかにしていきましょう!

12:10-13:00『じぶんとつながる』 by Maiko & DJ Satoshi Miya(ご自身のペン&ノートを持ってきてください!)
カラダを動かした後、何が起きるか。
頭で考える『思考』ではなく、『ココロの声、本当の自分自身の声』が聞こえやすくなります。
”今の自分は何を望んでいるのか”
“どんな自分でありたいのか”
“自分らしさ、ってなんだろう”
最後のセッションでは、音楽と共に行うメディテーションやジャーナリング(自身への問いかけに答えて書くワーク)を通じて『わたしとつながる』を体験していきます。

13:00-15:00『みんなとつながる』After Party!(ヴィーガンフード・コンブチャ付き)
敷地内にあるオーガニック&プラントベースカフェ 1110 CAFE/BAKERY と  _SHIP KOMBUCHA  など、心と体が喜ぶ食事を囲んでの「みんなとつながる」タイム!

 

キャンセルについて